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精子质量下降还能生育吗?不能简单划等号

时间:2016-12-09 08:55来源:未知 作者:admin 点击:
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  男性精子质量普遍呈下降趋势

  近年来,我国男性精子质量呈现下降趋势,早在2013年,国家人口和计划生委员会科学技术研究所在一项调查中发现,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上,尤其是业化程度越高的地区,精子质量下降速度越快。

  精子质量下降还能生育吗?

  有的人把“精子质量下降”和“不能生育”划上了等号,这其实是过于片面的。精子质量下降不代表不能生育,比如有的男性精子数虽然少于2000万/毫升,但由于其精子的活动力强,也可正常生育。

  事实上,判断男子正常健康的精子质量标准除了精子数以外,还包括了精液量、颜色、酸碱度、精子计数、活动力等因素,精子质量下降,可能只是由于不良生活习惯,影响到了某一个精子质量因素而已,并不影响他们的生育能力,无需恐慌。只有那些“无精症”或“严重少弱精症”,才会影响到正常的生育。

  同样的,精子质量合格未必就一定能生育。要知道影响不育的因素也有很多,例如,菲律宾娱乐城,遗传因素、染色体异常、内分泌异常、自身免疫性疾病等。因此,精子质量不是判断是否能正常生育的“铁标准”。

  改善精子质量的6大方法

  1.吃优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2.补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,菲律宾娱乐城。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3.多参加体育锻炼

  有关研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。

  因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动,适量运动即可。

  4.少去桑拿房、蒸气浴室

  高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成,菲律宾娱乐城

  5.避免有害物质的影响

  因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

  6.选择适宜时机怀孕

  一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,这样会使精子质量受到一定影响,不利于优生。




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